Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Dalam uji studi ini, para peneliti melibatkan lebih dari 220 pasien diabetes tipe 2. Mereka yang diminta menghabiskan satu gelas (150 ml) wine merah setelah makan malam memiliki kadar kolesterol baik lebih tinggi dibanding mereka yang hanya air mineral atau wine putih.
Sebagaimana dilansir independent.co.uk (5/5), penderita diabetes lebih rentan terhadap penyakit jantung. Mereka umumnya memiliki kadar kolesterol baik yang rendah, yang dapat membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh. Kolesterol baik diyakini dapat melindungi dan meningkatkan kesehatan jantung, serta mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Dalam studi yang dilakukan selama dua tahun ini, orang yang minum wine merah menunjukkan peningkatan kolesterol baik. Temuan dari studi diabetes terbaru ini dilakukan oleh para peneliti dari Ben-Gurion University di Negev, Israel, bersama para ahli dari Harvard School of Public Health dan Universitas Leipzig. Hasil penelitian ini sedang disajikan di Kongres Obesitas Eropa di Praha pekan ini. [des]
Comments
Post a Comment