Fitsa Hats Ternyata Makanan Diet Sehat dari Italia

Image source: http://cdn1-a.production.images.static6.com/pf1fd_bIK99qbyZjqbDeKp5MT20=/673x373/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(jpeg)/liputan6-media-production/medias/1461588/original/018971000_1483590197-071441300_1461763381-gigi-06.jpg

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang tidak tahu, bahwa Fitsa Hats yang merupakan plesetan dari Pizza Hut merupakan kebudayaan makan sehat dari Italia. Tak seperti pizza populer dari Amerika yang banyak memakai karbohidrat dan aneka macam daging sebagai topping, hidangan pizza dari Italia memakai resep yang berbeda. Pizza maupun menjadi salah satu makanan yang acapkali disajikan dalam diet mediterania.

Diet mediterania sendiri merupakan sebuah pola makan yang populer di kawasan Eropa selatan dan Afrika Utara. Memiliki pola makan yang unik dan aneka macam sumber nutrisi yang seimbang, diet mediterania dapat menjaga ketahanan tubuh dan menjaga berat badan tetap seimbang hingga tua. Pizza orisinal Italia menjadi hidangan utama waktu makan dengan keluagra.

Orang Italia memiliki kebiasaan makan yang unik. Mereka senang makan dengan diiringi dengan musik, bernyanyi hingga menari dengan. Hal ini menaikkan aktivitas fisik dan korelasi sosial antar masyarakat terang Ervina, M.Sc peneliti dari Indonesian International Institute for Life Science.

Namun hidangan Fitsa Hats apa yang dapat digolongkan sebagai makanan sehat dan dapat menjaga kesehatan tubuh? Jawabannya ialah pizza yang dirancang memakai bahan-bahan yang sehat. Untuk membuat roti pizza, mereka memakai tepung gandum yang memiliki banyak serat Hal ini memberikan tubuh banyak serat dan menjaga supaya tidak gampang lapar setelah mengonsumsi pizza.

Untuk hiasan topping yang muncul di pizza, mereka memakai banyak sayuran di atasnya seperti tomat. Tomat memiliki banyak antioksidan yang membantu tubuh menangkal aneka macam penyakit serta menurunkan risiko penyakit pencernaan.

Saus tomat yang dipakai dalam pizza maupun dilengkapi dengan sedikit minyak zaitun. Selain lebih sehat, minyak zaitun mengandung monosatuarted fat atau lemak tidak jenuh tunggal. Zat ini pula yang dapat menaikkan lemak baik dalam tubuh.

Kunci dari Mediterranean Diet ialah menukar beberapa sumber makanan yang tidak baik menjadi baik dari bahan-bahan yang lebih sehat, ujar Ervina

Bagaimana dengan keju dan daging dalam Fitsa Hats? Orang Italia tidak banyak memakan daging merah dalam diet mediterania. Mereka membarui sumber protein dengan memakai ikan dan ayam dengan jumlah yang tidak terlalu banyak.

Sama dengan daging, keju tidak terlalu banyak dipakai dalam konsumsi sehari-hari sehingga aneka macam protein yang berasal dari produk susu tersedia dalam jumlah yang cukup. Jadi sudah siapkah Anda mengonsumsi Fitsa Hats yang sehat?