Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Benarkah diabetes bisa memicu serangan jantung?
Sebagaimana dilansir Boldsky, The American Heart Association mengungkapkan bahwa penderita diabetes berisiko 2 sampai 4 kali lebih besar mengembangkan masalah kesehatan jantung.
Apakah diabetes bisa menjadi penyebab penyakit jantung?
Berikut adalah beberapa alasan penderita diabetes juga berisiko terkena penyakit jantung.
1. Obesitas
Salah satu efek dari diabetes adalah kenaikan berat badan. Penderita diabetes memiliki masalah dengan metabolisme lemak dan sering merasa sulit untuk mengelola berat badan mereka. Hal ini membuat mereka menjadi lebih mudah gemuk. Peningkatan berat badan pada akhirnya meningkatkan tekanan pada jantung.
2. Kadar kolesterol yang tinggi
Resistensi insulin sering dikaitkan dengan metabolisme lipid yang tidak tepat. Hal ini menyebabkan kadar kolesterol tidak sehat meningkat. Kadar trigliserida (kolesterol tidak sehat) yang tinggi seringkali menyebabkan penyumbatan jantung pada penderita diabetes. Serangan jantung sebagian besar disebabkan karena penyumbatan arteri. Dengan demikian, diabetes dan serangan jantung berjalan beriringan.
3. Kelelahan
Diabetes membuat Anda merasa cepat lelah, bahkan tanpa harus melakukan aktivitas fisik sama sekali. Penderita diabetes merasa sulit untuk menjalani hidup yang aktif karena sering merasa lelah sepanjang waktu. Dan kurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu faktor utama yang memicu serangan jantung.
4. Tekanan darah tinggi
Resistensi insulin menyebabkan diabetes memiliki hubungan yang kuat dengan tekanan darah tinggi. Penderita diabetes cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dan ini menempatkan mereka dalam risiko serangan jantung.
Ini adalah beberapa alasan yang menghubungkan antara diabetes dan penyakit jantung. Gaya hidup sehat menjadi harga mati bagi mereka yang menderita penyakit ini. [des]
Comments
Post a Comment