Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Apnea tidur obstruktif adalah keluhan umum yang ditandai dengan adanya gangguan pernapasan saat tidur. Meski terlihat sederhana, gangguan tidur ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, gangguan irama jantung, serangan jantung, stroke, kematian jantung mendadak, dan gagal jantung.
"Ada cukup banyak penelitian dalam literatur medis tentang adanya disfungsi kardiovaskular dini pada pasien dengan apnea tidur obstruktif. Karena gangguan tidur ini menyebabkan banyak gangguan kardiovaskular," kata Dr Raluca Mincu, seorang peneliti dari Bucharest, Romania, dalam rilis European Society of Cardiology, seperti dilansir Health.com (9/12).
Dalam studi ini, peneliti melibatkan 20 pasien apnea tidur parah, 20 pasien diabetes, dan 20 orang sehat. Mereka menjalani tes untuk menilai kondisi pembuluh darah mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa pasien apnea tidur obstruktif yang parah memiliki disfungsi endotel dan kekakuan arteri lebih tinggi daripada orang-orang sehat.
Peneliti juga menambahkan bahwa hasilnya sama dengan catatan dari pasien diabetes. Hal ini menunjukkan orang dengan apnea tidur obstruktif berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular. Penelitian ini telah dipresentasikan pada pertemuan tahunan European Association of Cardiovascular Imaging di Athena, Yunani. [des]
Comments
Post a Comment