Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
"PTM adalah penyakit gaya hidup. Cara makan tidak baik, cara olahraga yang tidak baik juga, dan olahraga pun tidak baik," kata Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Koesmedi Priharto, di Pasar Mayestik, Jakarta Selatan, Rabu (20/4/2016). Kehadiran Koesmedi mewakili Gubernur DKI Jakarta, Ahok, yang berhalangan hadir.
Koesmedi pun menyebut bahwa saat ini diabetes menempati posisi ke-lima di Jakarta setelah stroke, jantung, kecelakaan lalu lintas, dan kanker.
Darah seorang diabetesi akan mengental yang membuat pembuluh darah kecil di ujung-ujung darah jadi tersumbat. Dampaknya, otak bisa terganggu yang berujung stroke, ginjal mengalami gagal ginjal. "Awalnya memang cuma diabetes, tapi berlanjut ke penyakit lain," ujar Koesmedi. Jangan heran bila pembiayaan untuk penyakit ini cukup menguras kantong. "Itu biaa disembuhkan dengan mengubah pola hidup sehat," kata dia menekankan.
Pemerintah provinsi DKI Jakarta, lanjut Koesmedi, mengimbau, agar pasar, terutama Pasar Jaya, menyediakan satu ruangan untuk poliklinik. Begitu ada pengunjung pasar yang ingin memeriksa kesehatannya bisa datang ke sana. Poliklinik itu juga dapat dipakai menolong pengunjung yang bermasalah.
"Prinsipnya, warga Jakarta sehat. Keluar biaya besar nggak papa yang penting warganya sehat," kata Koesmedi.
Comments
Post a Comment