Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Maka dari itu, Badan Antariksa Amerika Serikat ini menyiapkan jenis makanan sehat dengan bentuk balok padat seperti delicacies bar.
Ahli gizi NASA, Takiyah Sirmons, mengatakan bahwa pihaknya sangat worry dengan kesehatan astronot saat berada di luar angkasa. Meski begitu, bukan berarti para astronot harus makan sebanyak mungkin tanpa memerhatikan kandungan gizi yang mereka serap.
"Kami sengaja buat delicacies bar, karena semua sumber gizi dibundel dalam makanan balok ini. Cara memakan delicacies bar juga sangat praktis dan cepat. Jadi, tidak akan membuat para astronot kewalahan ketika berada di luar angkasa," kata Sirmons sebagaimana dilansir CNET, Jumat (25/11/2016).
Dilanjutkan olehnya, setiap balok delicacies bar memiliki seven-hundred kalori yang diklaim mampu memenuhi asupan gizi astronot. Dan nantinya, NASA akan memproduksi delicacies bar sesuai dengan jadwal makan para astronot selama 14 hari di luar angkasa.
NASA menyiapkan delicacies bar dengan empat rasa, mulai dari banana-nut, orange-cranberry, ginger-vanilla, dan barbeque-nut. Meski rasanya cukup menggugah, delicacies bar bukanlah makanan yang sebetulnya belum mampu memuaskan rasa lapar.
"Mengonsumsi delicacies bar berbeda dengan cara kita makan makanan biasa. Ini bisa mempengaruhi suasana psikologis astronot. Meski kenyang, mereka seolah kehilangan 'cara' wajar memakan suatu makanan dengan sendok, garpu, piring, nasi, dan sebagainya. Risiko terburuknya, mereka bisa kehilangan selera makan. Mau tak mau, demi membuat semuanya jadi praktis, ini harus dilakukan," tambah Sirmons.
Sebelumnya, jenis makanan para astronot NASA dikemas dalam sebuah plastik dan juga tube seperti pasta gigi. Bentuknya cair, ada juga yang terbuat dari bubuk, meski rasanya dibuat mirip seperti rasa asli dari makanan sungguhan.
Yuri Gagarin adalah orang pertama yang memakan daging tumbuk dan saus cokelat yang dikemas dalam tabung menyerupai pasta gigi. Sementara, John Glenn merupakan orang pertama yang mencoba makan makanan di dekat orbit Bumi yang hampa udara.
Menurut Glenn, tidak sulit untuk makan di team tersebut. Hanya saja makanan harus disesuaikan ukurannya agar lebih mudah.
(Jek/Isk)
Comments
Post a Comment