Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Minuman sehat yang satu ini memang sedang menjadi development karena khasiatnya yang baik bagi tubuh serta sangat mudah untuk dibuat.
Infused water sendiri merupakan metode pemberian nutrisi tambahan pada air mineral biasa agar menjadi lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu. Cara membuatnya pun cukup mudah, lho. Tinggal tambahkan potongan buah ke dalam air mineral dan simpan di dalam kulkas selama 4 jam atau bahkan seharian sebelum dikonsumsi. Setelah itu, kamu dapat meminumnya sekaligus memakan buah yang dipakai untuk membuat infused water. Tapi sebenarnya apa saja manfaat dari mengonsumsi minuman sehat ini, sih?? Berikut beberapa manfaatnya:
- Sebagai sarana detoksifikasi untuk memperlancar metabolisme tubuh
- Menyegarkan tubuh karena memiliki rasa buah alami tanpa zat pengawet atau gula buatan
- Mengganti fungsi ion tubuh agar tidak dehidrasi dan memiliki pikiran yang lebih fokus
- Berperan sebagai antioksidan yang baik bagi tubuh
- Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit
Dengan banyaknya manfaat baik dari infused water, yuk, coba buat infused water sendiri! Coba five resep minuman sehat yang menyegarkan di bawah ini, ya!
1. Apple Cinnamon Infused Water
Apple Cinnamon Infused Water as a result of http://confessionsofanover-workedmom.com
Cara membuat:
Siapkan 2 batang kayu manis
Potong 2 buah apel
Masukkan ke dalam botol atau mason jar
Tuangkan air mineral lalu masukkan es batu
Simpan di dalam kulkas kurang lebih selama 4 jam atau seharian
2. Strawberry and Lemon with Basil Infused Water
Strawberry and Lemon with Basil Infused Water as a result of http://skinnyms.com
Cara membuat:
Potong half lemon dan 4-6 stroberi (buang daunnya terlebih dahulu)
Cincang daun basil
Masukkan ke dalam botol atau mason jar
Tuangkan air mineral lalu masukkan es batu
Simpan di dalam kulkas kurang lebih selama 4 jam atau seharian
three. Cucumber and Melon with Mint Infused Water
Cucumber and Melon with Mint Infused Water as a result of http://www.recipeshubs.com
Cara membuat:
Potong 1/4 atau half timun dan potong dadu 1/4 buah melon
Cincang daun mint
Masukkan ke dalam botol atau mason jar
Tuangkan air mineral lalu masukkan es batu
Simpan di dalam kulkas kurang lebih selama 4 jam atau seharian
4. Watermelon with Mint Infused Water
Watermelon with Mint Infused Water as a result of http://theviewfromgreatisland.com
Cara membuat:
Potong dadu half buah semangka
Cincang daun mint
Masukkan ke dalam botol atau mason jar
Tuangkan air mineral lalu masukkan es batu
Simpan di dalam kulkas kurang lebih selama 4 jam atau seharian
five. Orange, Lemon and Cucumber with Mint Infused Water
Orange, Lemon and Cucumber with Mint Infused Water as a result of https://www.keyingredient.com
Cara membuat:
Potong 1 buah jeruk, 1 buah lemon dan half timun
Cincang daun mint
Masukkan ke dalam botol atau mason jar
Tuangkan air mineral lalu masukkan es batu
Simpan di dalam kulkas kurang lebih selama 4 jam atau seharian
Jangan lupa untuk mengombinasikannya dengan mengonsumi makanan sehat, ya. Selamat membuat minuman sehat!
Comments
Post a Comment