Skip to main content

Tips diet untuk mencegah penyakit jantung

Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan. Mencoba buah serta sayur baru Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan. Jalan-jalan ke perkebunan Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung. Vegetarian seminggu sekali Cobalah satu kali dalam seminggu untu...

Terserang diabetes di usia senja Hati-hati efek buruknya pada otak

Terserang diabetes di
Ketika tubuh sudah mulai menua, tentu daya tahan terhadap penyakit pun tidak sama ketika Anda masih muda. Efek buruk yang ditimbulkan penyakit tersebut pada tubuh pun tentu saja lebih parah dibandingkan ketika Anda masih muda.

Seperti dilansir dari dailymail.co.uk terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mereka yang terserang diabetes dan darah tinggi di usia senja akan memiliki risiko kerusakan otak.

Penelitian yang melibatkan penderita diabetes dan tekanan darah tinggi pada usia 40-64 tahun ini menemukan bahwa risiko yang terjadi adalah berkurangnya ukuran otak, penurunan kemampuan mengingat, dan gangguan kognitif ringan.

"Gula berperan besar dalam kesehatan otak. Apabila ditemukan banyak gula di dalam tubuh Anda, maka akan memberikan pengaruh pada bagian otak yang bernama hipopocamus. Bagian ini bertugas untuk menyerap dan menyimpan memori. Sementara, darah tinggi pun mampu merusak otak. Sebab terjadi peningkatan sirkulasi darah yang terlalu cepat dan tinggi yang mampu melumpuhkan fungsi otak," jelas Dr Simon Ridley, ketua penelitian dari Alzheimer's Research UK.

Lagi-lagi dia menyarankan agar Anda tidak terkena efek buruk ini untuk selalu menjaga kesehatan. Diet sehat, rajin melakukan olahraga fisik, hingga pola hidup sehat dan seimbang dapat menjauhkan Anda dari efek mengerikan tersebut. [feb]

Comments

Popular posts from this blog

5 Makanan Sehat agar Kulit Wajah Sehat dan Kinclong

Liputan6.com, Jakarta Anda mungkin berpikir bahwa nutrisi beberapa makanan hanya mempengaruhi kesehatan internal dan berat badan Anda. Namun makanan yang tepat juga dapat meningkatkan kualitas kulit wajah Anda menjadi lebih sehat bahkan kinclong. Anda dapat melihat makanan sebagai bahan baku untuk pabrik. Semakin baik kualitas bahan bakunya, semakin besar pula kemungkinan kita menghasilkan produk yang baik, ujar dokter naturopati di Mississauga, Ontario, Ian Koo. Di bawah ini adalah makanan yang harus Anda konsumsi untuk meningkatkan kesehatan kulit wajah bahkan membuatnya kinclong, seperti dilansir dari Besthealthmag, Senin (17/10/2016). 1. Tomat Mengonsumsi setiap makanan berbasis tomat dapat membantu membersihkan jerawat. Lycopene (fitokimia yang membuat tomat berwarna merah) dapat menurunkan hormon yang mempromosikan tumbuhnya jerawat, ujar seorang dokter naturopati, Alan Logan. Ia menyarankan untuk mengonsumsinya antara tiga sampai lima kali seminggu. ...