Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...

Seperti dilansir dari dailymail.co.uk terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mereka yang terserang diabetes dan darah tinggi di usia senja akan memiliki risiko kerusakan otak.
Penelitian yang melibatkan penderita diabetes dan tekanan darah tinggi pada usia 40-64 tahun ini menemukan bahwa risiko yang terjadi adalah berkurangnya ukuran otak, penurunan kemampuan mengingat, dan gangguan kognitif ringan.
"Gula berperan besar dalam kesehatan otak. Apabila ditemukan banyak gula di dalam tubuh Anda, maka akan memberikan pengaruh pada bagian otak yang bernama hipopocamus. Bagian ini bertugas untuk menyerap dan menyimpan memori. Sementara, darah tinggi pun mampu merusak otak. Sebab terjadi peningkatan sirkulasi darah yang terlalu cepat dan tinggi yang mampu melumpuhkan fungsi otak," jelas Dr Simon Ridley, ketua penelitian dari Alzheimer's Research UK.
Lagi-lagi dia menyarankan agar Anda tidak terkena efek buruk ini untuk selalu menjaga kesehatan. Diet sehat, rajin melakukan olahraga fisik, hingga pola hidup sehat dan seimbang dapat menjauhkan Anda dari efek mengerikan tersebut. [feb]
Comments
Post a Comment