Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Menurut Hanks, sewaktu muda dia tidak pernah menyukai makanan sehat. Setiap harinya, dia hanya makan roti dan burger keju. Dia juga sering mabuk-mabukan.
"Saya seperti orang idiot yang tidak suka makan sehat waktu muda. Saya termasuk generasi Amerika yang malas yang kini memiliki penyakit," kata dia, seperti dikutip Dailymail, Selasa (17/5/2016).
Pria berusia 59 tahun ini mengatakan, dirinya memiliki tubuh gempal dan dia berusaha menghindari roti namun yang dibutuhkan lebih dari itu.
"Dokter bilang, berat badan saya harus mencapai target. Jadi saya tidak akan memiliki diabetes lagi," kata ayah empat anak tersebut.
Meski begitu, kata dia, dia beruntung karena tipe orang yang mudah menurunkan berat badan. Dia juga tidak pernah minum alkohol terlalu banyak lagi.
Comments
Post a Comment