Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Data yang diambil dalam rentang waktu 50 tahun yaitu mulai dari tahun 1966-2011 ini menemukan bahwa wanita dengan diabetes memiliki kemungkinan hampir 3 kali lipat untuk terkena penyakit jantung koroner dibandingkan dengan wanita tanpa diabetes. Sementara pria dengan diabetes memiliki kemungkinan 2 kali lipat untuk berpotensi menderita penyakit jantung koroner dibandingkan dengan pria tanpa diabetes.
"Walaupun masih belum ada penelitian lanjutan akan temuan ini, namun nampaknya tingginya gula darah serta lemak di dalam darah pada tubuh penderita diabetes mampu menyebabkan mereka terkena penyakit jantung koroner," kata profesor Rachel Huxley dari University of Queensland.
Sebelumnya, studi ini juga pernah muncul dalam jurnal Diabetologia, sebuah jurnal dari Asosiasi Kesehatan Eropa untuk penyakit diabetes. [feb]
Comments
Post a Comment