Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan.
Mencoba buah serta sayur baru
Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan.
Jalan-jalan ke perkebunan
Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung.
Vegetarian seminggu sekali
Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Secara khusus, ia menghadiri dan membuka acara Senam Zumba bersama Penderita Diabetes yang diselenggarakan Lions Club Jakarta Selatan. Acara ini dihadiri lebih dari 500 orang yang datang dari Jakarta dan sekitarnya.
Zulkifli yang menggunakan training dan jaket sports ini pun menyampaikan terima kasih dan apresiasi atas terselenggaranya acara ini.
Senam bersama ini bagian dari kampanye hidup sehat. Ingat, sehat itu tak bisa diwakilkan. Rutin berolahraga kunci agar tubuh fit dan sehat, ujarnya.
Dirinya juga memberikan motivasi kepada penderita diabetes untuk tetap semangat dan optimis.
Penyakit biasanya kambuh karena terlalu banyak pikiran. Karena itu mari tetap berpikir positif dan jangan berputus asa, yang penting pola hidupnya sehat dan asupannya tepat, kata Zulfikli.
Pada kesempatan itu, ia memperoleh penyematan mahkota Papua. Zulfikli juga didaulat melepas balon penanda dimulainya Zumba Happy for Healthy, serta mengikuti senam bagi penderita Diabetes.
(*)
Comments
Post a Comment