Skip to main content

Tips diet untuk mencegah penyakit jantung

Image source: http://penyakit-jantung.com/wp-content/uploads/2016/02/obat-jantung.gif Sebagian besar orang menerka mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam serta kolesterol. Meskipun sahih, tetapi hal itu belum relatif. Jadi coba simak tips diet untuk mencegah penyakit jantung selengkapnya seperti yg dilansir menurut Live Science berikut merupakan. Mencoba buah serta sayur baru Setiap minggu, cobalah mengonsumsi buah atau sayur yg belum pernah Knda makan sebelumnya. Knda mungkin akan menyukai atau bahkan nir menyukainya sama sekali. Cara ini dilakukan demi mencegah kebosanan terhadap kuliner yg menyehatkan. Jalan-jalan ke perkebunan Tidak terdapat salahnya menyisihkan ketika untuk jalan-jalan ke perkebunan, tomat contohnya, sambil memetik sayuran pada sana. Aktivitas ini sangat menyenangkan sekaligus berguna karena Knda dapat mendapatkan produk segar secara langsung. Vegetarian seminggu sekali Cobalah satu kali dalam seminggu untu...
Post a Comment

Bakteri pada Daging dan Telur Berisiko Sebabkan Penyakit Jantung

Bakteri pada Daging

Image source: https://cdn1-a.production.liputan6.static6.com/medias/1439377/big/075276400_1482120801-_1__Flesh_eater__labroots_com_.jpg

Liputan6.com, Amerika Serikat Peneliti menemukan, bakteri yg terdapat pada daging & telur kemungkinan berakibat risiko penyakit jantung. Kolin (zat buat vitamin B kompleks) yg terkandung pada kuliner tersebut bisa memberi makan bakteri usus.

Proses ini memproduksi senyawa sehingga darah berbentuk gumpalan darah yg bisa berakibat serangan jantung & stroke, dari laporan NBC News, Selasa (25/4/2017).

Temuan yg dipublikasikan jurnal Circulation pada 24 April 2017 ini berupa rangkaian penelitian modern yg melihat senyawa khusus pada kuliner yg mempertinggi risiko penyakit jantung. Kolin menjadi keliru satu penyebab kematian pada Amerika Serikat & sebagian besar pada global.

Kandungan kolin dalam jumlah berlimpah dalam kuning telur, hati, daging merah, kacang tanah, & bakteri pada gandum. Peneliti Stanley Hazen dari Cleveland Clinic menggunakan rekan-rekannya melakukan penelitian mungil.

Dari 18 partisipan, 8 orang pada antaranya vegetarian & 10 orang yg makan daging, telur, & susu. Jumlah kolin yg diberikan sebanyak 18-500 mg, dua kali sehari.

Asupan tersebut lebih dari asupan yg direkomendasikan sebanyak 425 mg per hari buat wanita & 550 mg per hari buat pria.

Setelah satu bulan diujicoba, senyawa pada darah, yg disebut trimethylamine n-oxide (TMAO) naik sebanyak 10 kali lipat. Dalam tes, darah mereka lebih cenderung memproduksi gumpalan darah.

Dari poly sekali penelitian, taraf TMAO darah yg lebih tinggi dikaitkan risiko penyakit jantung yg lebih besar, termasuk serangan jantung & stroke. Di sisi lain, kolin berperan terhadap perkembangan otak.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Makanan Sehat agar Kulit Wajah Sehat dan Kinclong

Liputan6.com, Jakarta Anda mungkin berpikir bahwa nutrisi beberapa makanan hanya mempengaruhi kesehatan internal dan berat badan Anda. Namun makanan yang tepat juga dapat meningkatkan kualitas kulit wajah Anda menjadi lebih sehat bahkan kinclong. Anda dapat melihat makanan sebagai bahan baku untuk pabrik. Semakin baik kualitas bahan bakunya, semakin besar pula kemungkinan kita menghasilkan produk yang baik, ujar dokter naturopati di Mississauga, Ontario, Ian Koo. Di bawah ini adalah makanan yang harus Anda konsumsi untuk meningkatkan kesehatan kulit wajah bahkan membuatnya kinclong, seperti dilansir dari Besthealthmag, Senin (17/10/2016). 1. Tomat Mengonsumsi setiap makanan berbasis tomat dapat membantu membersihkan jerawat. Lycopene (fitokimia yang membuat tomat berwarna merah) dapat menurunkan hormon yang mempromosikan tumbuhnya jerawat, ujar seorang dokter naturopati, Alan Logan. Ia menyarankan untuk mengonsumsinya antara tiga sampai lima kali seminggu. ...
Post a Comment
Read more

Makanan Sehat di Vietnam Food Festival

Liputan6.com, Jakarta Festival makanan Vietnam yang digelar Saigon Cafe di Jakarta Selatan menyajikan pilihan hidup sehat dengan memberikan makanan yang sarat akan sayuran organik dan rempah-rempah. "Kami menyajikan kualitas masakan sehat dengan sayuran organik yang ditanam sendiri dan tanpa ada pemakaian MSG (monosodium glutamat)," kata salah satu pemilik Saigon Cafe Praba Madhavan di sela-sela pageant makanan, Jakarta Selatan, Sabtu. Selain Praba, Saigon Cafe dan Saigon Delight juga dimiliki dan dikelola oleh tunangannya, seorang warga Vietnam bernama Le Thi Tuyet Mai. Ia mengatakan bahwa pihaknya memiliki perkebunan sendiri untuk menanam dan menjamin kualitas sayuran organik di daerah Cimanggis, Depok. Bahkan, kebanyakan bahan baku makanan juga didatangkan langsung dari Vietnam untuk menjaga keaslian cita rasa makanan Vietnam. "Kami tetap menjaga keaslian rasa makanan, tanpa MSG (penyedap rasa) sehingga pembeli merasakan manfaat sehat dari makanan. Mak...
Post a Comment
Read more